美容と新型コロナ感染予防の強い味方!

免疫美人を作る!「シナモン・ダイエット」

 お菓子の材料や、ドリンクのアクセントとしてお馴染みのシナモン
独特の香りから、キャンドルやアロマセラピーなどにも使われますよね?
今日はそんなシナモンを使った、意外な美容法をご紹介します!

 シナモンには、様々な効能があると言われています。特に免疫力アップ、
アンチエイジング、減量などの強い味方
なんです。免疫力アップという点でいうと、
今は新型コロナ感染への心配もある時なので、効能が期待できるのなら、さっそく
取り入れたいですよね。

 というわけで、シナモンのパワーをゆっくり解説していきましょう!

シナモンは「美容スパイスの王様」

 シナモンには、アラフォー、アラフィフ世代にとっては、嬉しいことが
いっぱいなんです。その効能を上げたらキリがないほどで、欧米では
「美容スパイスの王様」という異名で呼ばれることもあるくらい。

 アメリカのコーヒーショップにいくと、必ずと言っていいほどシナモン
砂糖やミルクを足すためのセルフサービスカウンターに置かれていますが、
シナモンが置かれている理由が「風味付け」だけでなく、健康によいサプリメント
要素があるからだという話を聞いたときには、とても驚きました。

 スパイス調味料であるシナモンを「サプリメント」だとは考えたことがなかったので、
その話を聞いた日にシナモンについてリサーチしまくりましたが、
出るわ、出るわ、効能の数々!「さすが王様!」と唸ってしまいました(笑)。

アラフォー、アラフィフにはシナモンは必須

 シナモンには様々な効能がありますが、それらを知るとアラフォー、アラフィフ
世代にとっては必須アイテムであることが理解できます。主な効能を紹介しましょう。

アンチエイジング効果

 シナモンがアンチエイジングに良いと言われる理由は、高い抗酸化作用にあります。
人間の体は酸化すると、老化が一気に進んでしまうと言われています。
お肌にシミが出来たり、シワが出来たりするのも、身体が酸化しているからです。

 シナモンは身体の酸化を防ぎ、毛細血管に働きかけて、血流を良くする作用が
あるとされています。酸素や栄養がいきわたる、美しい血管は美容の基本!
ゆっくりしっかり、10年先に続く美しさや若々しさを手に入れたいのなら、
無視すべきではありませんよね!

免疫力アップ効果

 シナモンには、高い免疫力アップ効果があります。先ほども書いたように、
新型コロナの心配が続く社会状況では、シナモンはひょっとしたら強い味方
なのかもしれません!

 シナモンの成分の中には、オイゲノールという高い殺菌作がある成分が
含まれています。そのため、定期的摂取をすることで、免疫力があがって
風邪を引きにくくなると言われているんですよ!

ダイエットとデトックス効果

 シナモンには嬉しいダイエット効果があります。シンナムアルデヒドという
成分が体を内側からあたため、脂肪を燃焼させたり、発汗作用を促すことを
助けてくれると言われています。また、含有されているカリウムにより、採りすぎた
塩分を体外に排出させ、利尿作用を促すなど、デトックスにも高い効果を
発揮すると言われています。

手軽で簡単!1日一本、シナモンスティック

 それではどうやってシナモンを摂取するのが、一番理想的なのでしょう?
今回は手軽で簡単な一番のお勧め方法をご案内します。それは「シナモン水」。

 シナモン水の作り方はとても簡単。基本的には、1リットル当たり、
1本のシナモンを5時間以上入れておくだけ。シナモンは5時間以上経っても
取り除く必要はありません。

 さらに効果を高めたいのであれば、一度沸かして覚ました白湯を利用するのも
良いと思います。白湯にもデトックス効果が期待できるので、ダブル効果を狙える
かもしれません。

 夜寝る前に翌日飲む分のシナモン水を用意し、一日でその水を飲み切るように
します。現代人は水の摂取が少ないとも言われているので、日々飲むお水の1リットル
分をシナモン水にしてみるのは、それだけでもメリットがありそうですよね!
 

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