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美容と新型コロナ感染予防の強い味方！
お菓子の材料や、ドリンクのアクセントとしてお馴染みのシナモン。独特の香りから、キャンドルやアロマセラピーなどにも使われますよね？ 今日はそんなシナモンを使った、意外な美容法をご紹介します！
シナモンには、様々な効能があると言われています。特に免疫力アップ、アンチエイジング、減量などの強い味方なんです。効能が期待できるのなら、さっそく取り入れたいですよね。
というわけで、シナモンのパワーをゆっくり解説していきましょう！
シナモンは「美容スパイスの王様」
シナモンには、アラフィフ世代にとっては、嬉しいことがいっぱいなんです。その効能を上げたらキリがないほどで、欧米では「美容スパイスの王様」という異名で呼ばれることもあるくらい。
アメリカのコーヒーショップにいくと、必ずと言っていいほどシナモンが砂糖やミルクなどと並んでセルフサービスカウンターに置かれています。シナモンが置かれている理由は風味付けだけでなく、健康によいサプリメント要素があるからだとも言われます。
それまでは、シナモンはスパイス調味料のような存在で、サプリメントだとは思っていなかったので、その話を聞いた日にシナモンについてリサーチしたら、出るわ出るわ、効能の数々！「さすが王様！」です。
アラフォー、アラフィフにはシナモンは必須
シナモンには様々な効能がありますが、それらを知るとアラフォー、アラフィフ世代にとっては必須アイテムであることが理解できます。主な効能を紹介しましょう。
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アンチエイジング効果
シナモンがアンチエイジングに良いと言われる理由は、高い抗酸化作用にあります。人間の身体は酸化すると、老化が一気に進んでしまうと言われています。お肌にシミが出来たり、シワが出来たりするのも、身体が酸化しているからなのです。
シナモンは身体の酸化を防ぎ、毛細血管に働きかけて、血流を良くする作用があるとされています。酸素や栄養がいきわたる、美しい血管は美容の基本！ ゆっくりしっかり10年先に続く美しさや若々しさを手に入れたいのなら、無視すべきではありませんよね！
免疫力アップ効果
シナモンには、高い免疫力アップ効果があります。感染症などが心配される時には特にシナモンで免疫アップをしたいですね。
シナモンの成分の中には、オイゲノールという高い殺菌作がある成分が含まれています。そのため、定期的摂取をすることで、免疫力があがって風邪を引きにくくなると言われています。
ダイエットとデトックス効果
シナモンには嬉しいダイエット効果もあります。シンナムアルデヒドという成分が身体を内側から温め、脂肪を燃焼させたり、発汗作用を促すことを助けてくれると言われています。
また、含有されているカリウムにより、採りすぎた塩分を体外に排出させ、利尿作用を促すなど、デトックスにも高い効果を発揮するそうです。
手軽で簡単！ 1日1本のシナモンスティック
それではどうやってシナモンを摂取するのが最も理想的なのでしょうか？
今回は手軽で簡単な方法をご案内します。それは「シナモン水」です。
作り方はとても簡単。基本的には水１リットル当たり、1本のシナモンスティックを5時間以上入れておくだけ。シナモンスティックは5時間以上経っても取り除く必要はありません。
さらに効果を高めたいのであれば、一度沸かして覚ました白湯を利用して。白湯にもデトックス効果が期待できるので、ダブル効果を狙えるかもしれません。
夜寝る前に翌日飲む分のシナモン水を用意し、一日でその水を飲み切るようにしましょう。現代人は水の摂取が少ないとも言われているので、日々飲む水の１リットル分をシナモン水にしてみるのは、それだけでもメリットがありそうです。
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