植物パワーで目覚める朝の心地よさ 　新型コロナの影響も一段落したアメリカでは、家の中にこもりがちでストレスが溜まっていた女性たちの間で最近、流行っていることがあります。それは、植物のパワーを朝に取り入れる健康法。少し手間がかかるものもありますが、今回は数ある話題の方法の中から特に人気の高いものをいくつかご紹介します。新...

スキンケアやメイクのトレンドは変化も速く、アラフォー＆アラフィフ世代には取り入れるのが難しいものもありますが、今年のトレンド、『スキニマリズム』は私たちにも簡単に取り入れることができそうです。...

インド発、魔法のハーブ「ニーム」。コロナ禍で増えた肌荒れに効能あり！との声が高く、最近とても注目を集めています。実は、肌荒れだけでなく、ニームの効能は万能。女性の「生活に取り入れるべきハーブ」の筆頭とも言えるニームのスゴさに迫ります！...

野菜の王様とナッツで作る、最強の美容サラダ 　その高い栄養価から、「野菜の王様」という異名をもつケール。青汁の原料としても知られていますよね。ビタミンKとビタミンAを多く含み、カルシウムも豊富なケールは、骨をいつまでも若々しく保つ効能があると言われています。今回は、そんなケールを使って、いつまでも美しく若々しくありたい...

冬は太陽光が不足して気分が沈みがちに。コロナ禍の自宅待機やソーシャル・ディスタンスの影響で、「最近、ちょっと気分が落ち込み気味だな……」と感じることはありませんか？　...

ドライフルーツとはその名の通り、果物を乾燥させたもの。乾燥させることで水分が抜けて成分が凝縮したドライフルーツは、生で食べるよりも効率よく栄養を摂取できるので美容効果が高く、ミネラルも豊富。でも心配なのは、そのカロリーですよね。...

3，4年前、アメリカで爆発的に流行ったバターコーヒー・ダイエット。少し下火になった感があったのですが、コロナ自粛が続く中、ここに来てこのダイエット法が新たに脚光を浴びるようになりました。再び注目されるようになった理由は、ズバリ「コロナ太り」。アメリカでは この自粛期間中に数キロどころか「数十キロ太ってしまった！」という...

　お菓子の材料や、ドリンクのアクセントとしてお馴染みのシナモン。 独特の香りから、キャンドルやアロマセラピーなどにも使われますよね？ 今日はそんなシナモンを使った、意外な美容法をご紹介します！...