ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット成功の秘訣 たった3日で2キロ痩せてみた! 40代でもなんのその、見事に25 kg以上の減量に成功したGWGライターの千穂さんですが、リバウンドの危機が! そこで再び気合を入れて、今度は短期決戦の新メソッドに挑戦したそうです。結果はいかに?!... 2021年9月24日 ジョーンズ 千穂
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット成功の秘訣 夏本番!25キロ痩せた私が回答します! 「夏だから海!海だからビキニ!ビキニを着たいから痩せる!」という目標を掲げ、25キロの減量に成功した千穂さんが、読者の皆さんや近所の人たち(笑)から届いた「どうやって痩せたの?」という質問に回答します。40代でも、お金なんて掛けなくても痩せられるんだ、という希望の光となる回答かもしれません(笑)。... 2021年7月24日 ジョーンズ 千穂
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット成功の秘訣 ダイエットが成功したあと、どうしたらいいの? ダイエットとエクササイズを始めてから約9カ月目のジョーンズ千穂です。努力の甲斐あって、体重は目標を達成したものの、そこに気の緩みが生じて運動をお休みしていたら、筋肉が落ちてしまいました(涙)。せっかく出来た腹筋も今は見えません。でも、夏はすぐそこ(汗)!気合いを入れ直して再び挑戦です!... 2021年6月9日 ジョーンズ 千穂
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット国際恋愛成功の秘訣 大人気のぺトロンとBBBの密接な関係 アメリカで高級スピン・バイク(自転車)のエクササイズ・マシーンが大人気なのは、なぜでしょう? それは多くの欧米女子たちが「あるモノ」を手にいれたいと思っているから。その「あるモノ」をゲットするために、必死でスピン・バイクを漕ぐのです。濃げ、漕げ、漕ぐんだー!... 2021年3月21日 ジョーンズ 千穂
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット COVID 15を撃退! コロナ禍でも身体を引き締めよう! カリフォルニアから、こんにちは! 世界的な新型コロナウイルス感染拡大の影響から長引くお家ごもりで、コロナ太りしてしまった方は多いのではないでしょうか。アメリカでも同じことに悩む人は多く、コロナ太りのことを、COVID 15(コービッド・フィフティーン)なんて呼んでいる人もいるんですよ。... 2021年3月8日 齋藤佳子
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエットレシピ成功の秘訣 痩せると話題の「マグマ飯」を作ってみた! 「減量中は何をどれだけ食べたら良いのか?」。痩せると誓ってからの4カ月間、自分の身体と相談してきました。野菜とタンパク質中心の食事をせっせと食べていた折、日本の友人から超美味しくて簡単と話題の「痩せ飯」があるという情報が! ... 2021年2月16日 ジョーンズ 千穂
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット健康 話題の宅トレでコロナ禍太りを解消! コロナ禍で丸くなった身体を、宅トレで元に戻したい! 星の数ほどあるYouTubeの無料エクササイズ動画の中で、私が今一番ハマっているのが、隙間時間を使ってワークアウトできる、この動画です。... 2021年1月22日 小松京子
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット健康成功の秘訣 今年は、痩せる! アラフォーのわたしの「今年の抱負」は、「ダイエットを成功させてビキニを着る!」(笑)。実は去年の終わりから夫婦でダイエットを始めて、それが意外なところにまで相乗効果が生まれているのです。... 2021年1月12日 ジョーンズ 千穂
ダイエット&ヘルス エクササイズダイエット健康 1日1万歩は歩き過ぎ? みなさんは体重、大丈夫ですか? 理想体重をキープできてますか? 私は全然、大丈夫じゃありません(苦)。今年はコロナ禍の中で生活してきたせいなのか、すっかり体重が増えてしまいました(涙)。... 2020年12月18日 小松京子
ダイエット&ヘルス ダイエット健康美容 ビタミンDを摂ると気持ちが明るくなる? 冬は太陽光が不足して気分が沈みがちに。コロナ禍の自宅待機やソーシャル・ディスタンスの影響で、「最近、ちょっと気分が落ち込み気味だな……」と感じることはありませんか? ... 2020年12月7日 小松京子
ダイエット&ヘルス ダイエット健康美容 美容効果が高いドライフルーツは太るのか? ドライフルーツとはその名の通り、果物を乾燥させたもの。乾燥させることで水分が抜けて成分が凝縮したドライフルーツは、生で食べるよりも効率よく栄養を摂取できるので美容効果が高く、ミネラルも豊富。でも心配なのは、そのカロリーですよね。... 2020年12月3日 小松京子
ダイエット&ヘルス ダイエット美容 進化を続ける、バターコーヒー・ダイエット 3,4年前、アメリカで爆発的に流行ったバターコーヒー・ダイエット。少し下火になった感があったのですが、コロナ自粛が続く中、ここに来てこのダイエット法が新たに脚光を浴びるようになりました。再び注目されるようになった理由は、ズバリ「コロナ太り」。アメリカでは この自粛期間中に数キロどころか「数十キロ太ってしまった!」という... 2020年8月7日 小松京子